sysofia86's Journal, 02 November 2020

Leher 34
lk. dada 100
lk pinggang 90
lk perut 96
lk pinggul 102
lk paha 62
lengan 34
pergelangan 16
tb 152

142.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 43.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1035 kcal

Fat: 28.72g | Prot: 94.59g | Carb: 103.68g.   Breakfast: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Buah Naga. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecap Asin (Tamari), Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Lemon, Buah Pir, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Sawi. more...