Вес вроде как стоит. Питаюсь сейчас на 1750ккал/день и средняя активность 450ккал/день. Расход за день выходит 1350 (базовый метаболизм) + 450ккал = 1800ккал
|
130.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2021:
|
1547 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 57.12g | Carb: 217.89g.
Breakfast: Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Fazer Чиабатта , Кокосовый Напиток с Рисом, Какао, Монастырский. Lunch: Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Vici Мидии в Рассоле, Мед Липа Дальневосточная, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Avocados. Dinner: Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Невские Берега Пирожное Картошка Элитная, Cheese Gallery Сыр Эмменталер Фасованный. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerine17summ's weight history
|