Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
213.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 150.28g | Carb: 115.66g.
Breakfast: شاي بالحليب, الجزر الصغير الحجم, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, البلطي أو المشط (السمك). Dinner: الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Other: اللبن أو الزبادي الخالي من الدسم المجمد, شاي بالحليب, الموز, الخيار (مع القشرة), الشاي غير المحلى, الجبن الطبيعي. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
may_beuty2005's weight history
|