Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
178.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2021:
|
947 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 64.35g | Carb: 70.04g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Увелка Каша 5 Злаков, Лента Сыр Витязь 50%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Вареное Яйцо, Каждый День Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|