şüşkoipek's Journal, 05 February 2021

Glütensiz tam 5. Günümdü ama az önce kendimi ekmek yerken buldum 🥴💅🏻

123.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1054 kcal

Fat: 47.53g | Prot: 37.24g | Carb: 124.21g.   Breakfast: Siyah Zeytin, Eti Karam Bitter, Yulaf Lapası, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Kapuska, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kahve, Karışık Kuruyemiş. more...

1484 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...