Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
152.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
2282 kcal
|
Fat: 160.23g | Prot: 114.75g | Carb: 84.68g.
Breakfast: Американо. Dinner: Вино Сухое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Coffee Like Капучино (300мл), Сыр Моцарелла, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Свинина Отварная, Греческий Салат, Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Холодец , Cholimex Сливовый Чили Соус, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luxuryk's weight history
|