Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
182.5 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2021:
|
1746 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 178.43g | Carb: 118.43g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1, Лента Сырники Домашние, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Морковь, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Fish House Креветки Королевские, Томатный Сок, Grovo Яичный Белок, Урюк Шампиньоны Жареные с Соусом Терияки. Snacks/Other: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.sedoy's weight history
|