Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
194.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2021:
|
757 kcal
|
Fat: 25.42g | Prot: 68.43g | Carb: 60.24g.
Breakfast: جبنة جبنة فيتا, هايير كرنب احمر, الجزر الصغير الحجم, الفلفل الأخضر, الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), خبز, بيضة مسلوقة طرية, حمص مسلوق, فول. Lunch: كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية , بيضة مسلوقة طرية, جبنة قريش (حلوم). more...
|
losing 2.8 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amr Darwish 222222's weight history
|