|
совсем непонятно, где оно налипло . вот совсем. штош... сдаваться не в моем характере. просто буду делать то, что считаю нужным.
|
106.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2021:
|
1221 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 143.26g | Carb: 78.47g.
Breakfast: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Магнит Грейпфрут, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Минтай Запечённый, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1506 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|