Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
207.0 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2021:
|
1918 kcal
|
Fat: 93.29g | Prot: 112.78g | Carb: 152.26g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ruisverso. Lunch: K-Menu Suomalainen Pesty Lanttu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Fazer Amica Maissipaneroitua Broileria, Fazer Amica Pippurikastiketta, Fazer Amica Paahdettua Perunaa ja Kasviksia. Dinner: Kurkku, Felix Ranch Salaattikastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtikaali, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Keitetty Kananmuna, Maatilan Parhaat Viipaloitu Edamjuusto, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Pizzajuusto. Snacks/Other: Finax Psyllium, Rainbow Kinkku-Juusto Kolmioleipä, Van Houten Chocolate Drink, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Omenat (Red Delicious), Salliselta Maapähkinä, Albina Pekaanipähkinä, Salliselta Pekaanipähkinä. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvajainen's weight history
|