a.lisik's Journal, 02 February 2021

181.7 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 56.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

769 kcal

Fat: 43.79g | Prot: 52.60g | Carb: 42.86g.   Breakfast: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Tess Чай Чёрный, Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост, Омлет. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Dinner: Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Мандарин. more...

1999 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...