Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
315.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 103.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
2251 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 222.17g | Carb: 181.03g.
Breakfast: Черника, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Arla Finello Pizzakäse, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, Gutes Land Vollmilch. Lunch: Цельная Пшеничная Мука, Запеченный или Жареный Лосось, Aldi Feldsalat, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ja! Stangenspargel. Dinner: Огурец (с Кожурой), Цукини, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), All Seasons Junge Erbsen, Arla Skyr Natur. Snacks/Other: Клубника, Leichter Genuss Speisequark, Чизкейк с Фруктами. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keirin_irina's weight history
|