|
Bir aylık mutfak tartısı kullanmadan beslenme sonucu +1 kg. Ama bunun iyi kilo mu yoksa kötü kilo mu olduğu tartı ile değil kıyafet ile anlaşılır. Eğer pantolonunuz sıkmıyorsa ama gömleğinizin göğüs bölümü sıkıyorsa kilo almaya devam! Bu arada şubat ayında da farklı bir metod deneyeceğim... 🙏🏼🧿🔥🖤
|
155.4 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
losing 0.4 lb a week
|