Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
1000 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 56.11g | Carb: 129.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Меридиан Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Винегрет без Масла, Мясновъ Хлеб Ржаной, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Магнит Хурма, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Меридиан Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natatoosi's weight history
|