Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
183.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
809 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 38.80g | Carb: 64.28g.
Breakfast: Омлет, Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост. Lunch: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Гречка Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Лук. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|