Tanjalebedeva's Journal, 30 January 2021

133.8 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1232 kcal

Fat: 73.37g | Prot: 30.38g | Carb: 119.56g.   Breakfast: Рафаэлло Конфета, Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром. Lunch: Сливочный Сыр, Макарун, Сметана, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Молоко, Ржаные Хлебцы. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...

1772 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...