Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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208.1 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2021:
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1521 kcal
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Fat: 39.26g | Prot: 139.33g | Carb: 145.85g.
Breakfast: Kaufland Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: K-Classic Zarte Haferflocken, Penny Markt Beerenmischung, Kaufland Speisequark Magerstufe, Viking Whey Protein, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Penny Markt Sonnen Mais, Aldi Blattsalat Mix. Dinner: Larsen Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Penny Markt Geflügel Mortadella, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. more...
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losing 7.7 lb a week
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