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Innerhalb von 2 Wochen 6,6 kg weg. Bin ein bisschen stolz
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245.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
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1220 kcal
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Fat: 35.98g | Prot: 51.86g | Carb: 158.18g.
Breakfast: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Lunch: Milbona Yogos 2% Fett, Ener Bio Gemüse Bratlinge. Dinner: Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Nudeln (Gekocht), Zucchininudeln, Mühlenhof Veganes Mühlenhack. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 5.4 lb a week
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