Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
664 kcal
|
Fat: 25.69g | Prot: 22.59g | Carb: 90.86g.
Breakfast: Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Красные Яблоки. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Лук, Морковь, Цветная Капуста (Замороженная). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|