Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
188.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
1333 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 48.22g | Carb: 135.72g.
Breakfast: Йогурт домашний ежедневный, Магнит Сыр Голландский 45%, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Greenfield Чай Чёрный, Красная Смородина, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Папа Может Сосиски Сочные, Хлеб Дарницкий, Еврейский салат, Бигос. Dinner: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Морозко Блины с Мясом. Snacks/Other: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzhelika AngelY's weight history
|