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Em outros tempos seria motivo de frustação. porém estou aprendendo a me alegrar com tds as vitórias da jornada.
Por isso me programei, e me consientizei em perder um kilo por mês até o fim do ano. Estou comprometida com o processo e não com o resultado. Pous sei q se manter a constância o resultado virá .
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179.0 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
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1358 kcal
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Fat: 45.49g | Prot: 61.02g | Carb: 183.76g.
Breakfast: Xilitol, Natural da Vaca Queijo Minas Frescal. Lunch: Filé de Peixe Empanado, Feijão Carioca Cozido, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Banana Nanica. Dinner: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Davaca Queijo Mussarela , Ceratti Salame tipo Italiano, Panco Pão Integral Azeite e Ervas. Snacks/Other: Banana Nanica, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mal Cozido. more...
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losing 24.5 lb a week
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