Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
220.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 99.47g | Prot: 104.14g | Carb: 138.17g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Fit Parad Заменитель Сахара, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Индейка Филе с Бедра, Кабачковая Икра, Mr. Ricco Майонез, Манная Крупа, Куриное Филе, Fit Parad Заменитель Сахара, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Сыр Сулугуни, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо-Пашот, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mary414's weight history
|