Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
317.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 106.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
2097 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 157.09g | Carb: 180.00g.
Breakfast: Яйцо, Цельная Пшеничная Мука, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. Lunch: Цельная Пшеничная Мука, Яйцо, Куриная Печень, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кольраби, Philadelphia Original. Dinner: Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось на Гриле. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоки (без Кожи). more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keirin_irina's weight history
|