Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
173.5 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 99.82g | Prot: 117.21g | Carb: 168.61g.
Breakfast: Магнит Яблоки Семеренко , Мандарины, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Лента Блинчики с Маслом, Активия Йогурт Питьевой, Фруктовый Сад Томатный Сок, Капуста, Лосось, Куриный Бульон, Каждый День Икра из Баклажанов, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Перловка. Lunch: Dziugas Сыр Твердый, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Винегрет, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|