Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
176.8 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
|
1884 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 113.35g | Carb: 209.02g.
Breakfast: Bakallino Żurawina Suszona Słodzona Cięta, Bakalland Migdały Łuskane, Bakallino Morele Suszone, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Oliwa z Oliwek, Plony Natury Kasza Bulgur, Pierś z Kurczaka, Fit & Easy Mix Sałat Party, Biedronka Ogórek Gruntowy , Cukinia, Zielona Papryka, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Kupiec Ryż Basmati, Goplana Grzesiek w Czekoladzie. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KarataKungFa's weight history
|