Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
190.7 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
|
1371 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 110.01g | Carb: 97.98g.
Breakfast: Велком Грудинка Домашняя, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Котлета Домашняя, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|