Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
163.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 81.57g | Carb: 159.79g.
Breakfast: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, SPAR Курага Сушеная, Спирулина (ИП Ненашев ДВ) Спрессованная, Хлорелла (ИП Ненашев ДВ), Дикси Вафельная Трубочка, Кофе с Сахаром, Арла Сыр Натура Сливочный, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: ЭГО Кефирный с Клубникой, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Голден Яблоко . more...
|
|
2353 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Strokina's weight history
|