schtoss's Journal, 25 January 2021

158.5 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2208 kcal

Fat: 42.22g | Prot: 248.65g | Carb: 212.58g.   Breakfast: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Campina Сливки Порционные, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Green Ray Кукуруза, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Литовский Хлеб , Оливковое Масло, Агро-Альянс Крупа Ячневая, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриное Филе Вареное, Campina Сливки Порционные, Карусель Салат из Свежей Капусты, Гречка Отварная. Dinner: Баклажан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Яичный Белок, Изюм, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Авида Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Изюм, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Магнит Банан, АО Тандер Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). more...

3190 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...