|
2 день
|
218.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 68.10g | Carb: 78.54g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Ашан Белый Грейпфрут, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Чай. Lunch: Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Чай с Сахаром, Призма Яблоко Зеленое, Гречневый Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Шоколад с Миндалем, Кофе, Смешанные Орехи. more...
|
losing 49.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KOCMOHABT@'s weight history
|