Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
184.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
|
1003 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 78.92g | Carb: 64.99g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ветчина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Чай, Гречка Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жар Птица Говядина Российская Запеченная. Snacks/Other: Магнит Крабовые Палочки Замороженные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|