mizukisf1027's Journal, 25 January 2021

115.1 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1116 kcal

Fat: 36.51g | Prot: 83.82g | Carb: 119.71g.   Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ローソン ミックスベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: ローソンセレクト 三杯酢もずく, ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁, 明治 ザバス　For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ　ミルクティー. Dinner: 明治 ザバス　For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, 岩田食品 和食惣菜和心　里芋煮(鶏ごぼう), ふじや食品 地鶏卵　家族のだんらん茶碗むし4個, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...

1532 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...