Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2021:
|
1364 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 76.39g | Carb: 104.80g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Укроп, Меридиан Форель Подкопченная Ломтики, Hochland Твороженный Сыр, Лента Лепёшка Царская, Кофе (из Молотых Зерен), Be Fresh Масло Авокадо. Lunch: Семушка Кедровые Орехи, Магнит Хурма, Яблоки (без Кожи). Dinner: Травяной Чай, Лента Слойка с Вишней, Огурец (с Кожурой), Меридиан Форель Слабосолёная, Hochland Твороженный Сыр, Лента Хлеб Лепешка Царская, Морской Окунь. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|