|
дажн после дня объедания почти нет привеса.а после тренировок бол шой
|
120.8 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 85.80g | Prot: 63.39g | Carb: 127.71g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг, Лента Яблоко Семеренко, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Lunch: Яйцо Куриное, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Апельсиновая Карамель, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Майонез, SPAR Сухарики Жареные, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Фри. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinakowa's weight history
|