Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
159.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 56.13g | Carb: 186.02g.
Breakfast: Frisch Gepresster Orangensaft, Edeka Feinster Fleischsalat, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Korn Mühle Körnerbrötchen. Lunch: Möhrensuppe. Dinner: Gut & Günstig Sonnenmais, Tomaten, Tee mit Milch und Zucker, Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Other: Gut & Günstig Edelmarzipan Stollen, Kaffee mit Milch. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliciay1234's weight history
|