Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
186.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
1076 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 73.25g | Carb: 92.59g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко. Dinner: Лаваш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|