Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
114.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 108.83g | Carb: 185.35g.
Breakfast: Чай, Творог 5%, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Кофе, Покровский Хлеб Сухари Киевские с Изюмом. Lunch: Чай, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Творог 5%, Знак Качества Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Хлебопек Мариинский Хлеб. Snacks/Other: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Творог 5%, Чай, Овсяное печенье, Яблоко, Campina Сливки Порционные, Кофе, Финик. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Food_good's weight history
|