Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
101.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 95.40g | Carb: 138.40g.
Breakfast: Запеканка с бананом, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Ароматы Жизни Масло Льняное, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Океан Тунец Холодного Копчения, Nutley Арахисовая Паста с Финиками. Lunch: Эклер, Золотой Колос Рулет с Шоколадным Кремом, Окей Салат Витаминный, Вареный Окорочок без Кожи, Prosto Гречка. Dinner: Яйцо Всмятку, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Помидоры, Салат Айсберг. more...
|
|
1890 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maria Raikina's weight history
|