Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
155.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1700 kcal
|
Fat: 137.25g | Prot: 72.20g | Carb: 52.27g.
Breakfast: Эвалар Калий + Магний Форте, Coffee (made from Ground). Lunch: Flaxseed Oil, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Ичалки Сыр Гауда, Магнит Огурчик Соленый, Дымов Сосиски с Сыром , Chicken Breast, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Мистраль Булгур Приготовленный , Эвалар! 3Xомега 3, Walnuts, Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Cauliflower, Ряба Майонез Оливковый. Dinner: Окей Капуста Китайская, Chicken Breast, Тандер Сыр Мраморный, Дымов Сервелат, Black Tea. Snacks/Other: Hazelnuts or Filberts Nuts. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marishka_1502's weight history
|