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habe gerade meine Tages kcal eingetragen, es sind 1368, das finde ich super hab mir nämlich 1500 errechnet, aber so hab ich doch noch ein wenig Spielraum.
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179.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
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1586 kcal
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Fat: 74.81g | Prot: 62.50g | Carb: 173.88g.
Breakfast: Leberkäse, Metzgerfrisch Gelbwurst, Roggenbrot, Olivenöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rama Rama. Lunch: Pfefferbreze, Rote Beete Salat, Armada Geräucherte Makrelenfilets. Dinner: Litschi, Banane. Snacks/Other: Himbeeren, Heidelbeeren, RUF Kuh Elsa Kuchen, Krüger Schoko Cappuccino. more...
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steady weight
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