Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
124.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 147.24g | Carb: 124.31g.
Breakfast: Золотая Пашня Геркулес, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Яйцо, Глобус Марлин Филе Ломтики, Яичный Белок. Lunch: Bravolli 4 Риса Смесь, Глобус Марлин Филе Ломтики. Dinner: Bombbar Natural Bar Coconut, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Yayla Чиа. Snacks/Other: Яичный Белок, Смешанные Орехи, Запеченные или Жареные Гребешки, Запеченные или Жареные Креветки, Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akotunova's weight history
|