Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
158.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
2121 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 122.93g | Carb: 230.56g.
Breakfast: Сыр Российский, Cream Nuvo Творог 5%, Варенье, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Макароны Отварные, Черемушки Торт Чародейка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 56%. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|