|
Ночной жор, камбаля вяленная, груша
|
291.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 117.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 111.07g | Carb: 122.40g.
Breakfast: Grow Food Ленивый Хачапури, Микоян Колбаса Филейная с/К. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Соусом Песто, Красные Помидоры, Рис Отварной. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Grow Food Ленивый Хачапури, King Манго Сушёное . more...
|
gaining 9.3 lb a week
|