Toshy2020's Journal, 22 January 2021

停滞？

142.4 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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790 kcal

Fat: 40.30g | Prot: 61.00g | Carb: 47.60g.   Breakfast: マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: ダノン オイコス ナチュラルプロテイン, セブンプレミアム 10種類のよくばりサラダ. Dinner: 明治 タンパクト (125g), セブンイレブン もずく, タカノフーズ おかめ納豆. Snacks/Other: 明治 SUPER VAAM, サントリー 伊右衛門 特茶. more...

2648 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Apple Health - 23 hours and 19 minutes. more...