Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1187 kcal
|
Fat: 36.41g | Prot: 54.68g | Carb: 162.31g.
Breakfast: Now Omega-3, Растворимый Кофе (из Порошка), Северная Долина Молоко 3,2%, Сыр Домашний, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо (Целое), Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Северная Долина Молоко 3,2%, Хайнц Кетчуп Томатный, Редис, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Жизнь Март Котлеты Куриные с Творогом и Нут, Макфа Макароны Отварные, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Голубика, ВкусВилл Шорли Яблочный. Snacks/Other: Компот без Сахара. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katiay89's weight history
|