Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
187.2 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2021:
|
1963 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 61.22g | Carb: 224.17g.
Breakfast: Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. Lunch: Глобус Пончик с Малиновой Начинкой . Dinner: Куриные Котлеты, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Dr. Pepper Dr. Pepper (Банка), Сыр Тильзитер, Чесночный Хлеб, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Красное Столовое Вино. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.sedoy's weight history
|