Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
193.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 89.74g | Carb: 190.89g.
Breakfast: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Перекресток Авокадо , Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Лента Мандарин, Ашан Хурма, Пятерочка Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|