Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
207.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 72.08g | Carb: 110.64g.
Breakfast: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Яйцо, Пятерочка Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Морской Котик Тунец Филе, Огурец (с Кожурой), Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Пекинская Капуста, Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Other: Окей Сливки 10%, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Окей Форель Подкопченная , А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|