Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 80.59g | Carb: 166.23g.
Breakfast: Коноплянка Масло Льняное, Окей Яблоко, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Окей Яблоко, Минская Марка Масло Сливочное, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|