Olеs's Journal, 20 January 2021

140.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1204 kcal

Fat: 108.34g | Prot: 37.91g | Carb: 15.69g.   Lunch: Махеевъ Майонез, Махеевъ Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло , Ермолино Котлеты Киевские. Dinner: Перекресток Салат Сельдь под Шубой, Перекресток Салат Русская Красавица. Snacks/Other: Fito Forma Кето-Тортик Тирамису. more...

1652 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...