Sedaanuur's Journal, 20 January 2021

117.7 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

815 kcal

Fat: 36.72g | Prot: 52.50g | Carb: 72.13g.   Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Tavuk Sote. Snacks/Other: Süt (Yağsız), Bal, Ülker Sütlü Çikolata. more...

392 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...